Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Овощной салат с фетой содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 9,6г углеводов и 7,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с фетой
Пищевая ценность Овощной салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Сыр фета | 40г | 262,5 ккал | 14,3г | 21,3г | 4г |
| Репчатый лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,5г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соль и перец | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с фетой
Как Овощной салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 7,4г | 15% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 9,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с фетой
Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Полная порция Овощной салат с фетой содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 252г. На 100 грамм это составляет 91,7 ккал.
Подходит ли Овощной салат с фетой для похудения?
Овощной салат с фетой имеет низкую калорийность — 91,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с фетой?
Порция Овощной салат с фетой содержит около 7,4г белка при общем весе порции 252г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с фетой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фетой | 220г | 134.0 | 7,1г | -97 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с фетой | 280г | 271.0 | 10,6г | +40 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 310г | 152.0 | 2,8г | -79 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 310г | 145.0 | 2,5г | -86 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 262г | 132.0 | 2,1г | -99 kcal, меньше белка |