Сколько калорий в Протеиновый боул?
Протеиновый боул содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 45,5г углеводов и 44,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновый боул
Пищевая ценность Протеиновый боул на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновый боул
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Фасоль в томатном соусе | 60г | 95 ккал | 5г | 0,5г | 16,7г |
| Сыр фета | 40г | 260 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Отварной рис | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Свежая зелень | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Протеиновый боул
Как Протеиновый боул вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 44,3г | 89% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 45,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновый боул
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновый боул
Сколько калорий в Протеиновый боул?
Полная порция Протеиновый боул содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 136,9 ккал.
Подходит ли Протеиновый боул для похудения?
Протеиновый боул имеет низкую калорийность — 136,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Протеиновый боул?
Порция Протеиновый боул содержит около 44,3г белка при общем весе порции 420г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновый боул?
Проще всего отслеживать Протеиновый боул с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновый боул сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей | 420г | 537.0 | 49,3г | -38 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 410г | 570.0 | 42,6г | -5 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 500г | 556.0 | 55г | -19 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 380г | 530.0 | 51,2г | -45 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 475г | 571.0 | 48,9г | -4 kcal, больше белка |