Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 33,5г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Говядина тушеная | 100г | 170 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Тушеная капуста и лук | 70г | 50 ккал | 2,1г | 0,1г | 8,6г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Подлива (соус) | 30г | 50 ккал | 1,7г | 1,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 127,8 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 127,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 26,5г белка при общем весе порции 360г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 307г | 410.0 | 18,5г | -50 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 265г | 392.0 | 16,4г | -68 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 230г | 300.0 | 15г | -160 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 300г | 452.0 | 30,8г | -8 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 400г | 626.0 | 31г | +166 kcal, больше белка |