Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 46,5г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 90г | 255,6 ккал | 8,9г | 3,3г | 46,7г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 13,3г | 4,2г | 2,5г |
| Маринованные огурцы | 45г | 22,2 ккал | 1,1г | 0,2г | 4,4г |
| Соус горчичный | 15г | 266,7 ккал | 3,3г | 26,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 46,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 161,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет умеренную калорийность — 161,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 17г белка при общем весе порции 210г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 160г | 204.0 | 17,9г | -136 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 152.0 | 10,7г | -188 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и рыбой | 280г | 401.0 | 37,5г | +61 kcal, больше белка |
| Гороховый суп и бутерброд | 400г | 401.0 | 23г | +61 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 60г | 118.0 | 8г | -222 kcal, меньше белка |