Сколько калорий в Шаурма куриная?
Шаурма куриная содержит 407,5 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 42,6г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма куриная
Пищевая ценность Шаурма куриная на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма куриная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 140 ккал | 8г | 1г | 55г |
| Куриное филе (гриль) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 20 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурцы (свежие или маринованные) | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Соус чесночный (майонезная основа) | 20г | 600 ккал | 1,5г | 65г | 5г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 2г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Шаурма куриная
Как Шаурма куриная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407,5 ккал | 20% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 42,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма куриная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма куриная
Сколько калорий в Шаурма куриная?
Полная порция Шаурма куриная содержит примерно 407,5 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 135,8 ккал.
Подходит ли Шаурма куриная для похудения?
Шаурма куриная имеет низкую калорийность — 135,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма куриная?
Порция Шаурма куриная содержит около 37,5г белка при общем весе порции 300г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма куриная?
Проще всего отслеживать Шаурма куриная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма куриная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 250г | 374.0 | 28,3г | -33 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 295г | 459.0 | 37,2г | +51 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 340г | 577.7 | 33,2г | +170 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 310г | 467.0 | 37,9г | +59 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 50г | 85.0 | 6г | -322 kcal, меньше белка |