Сколько калорий в Два вареных яйца?
Два вареных яйца содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 3,1г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Два вареных яйца
Пищевая ценность Два вареных яйца на 100 грамм
Что входит в состав Два вареных яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Два вареных яйца
Как Два вареных яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Два вареных яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Два вареных яйца
Сколько калорий в Два вареных яйца?
Полная порция Два вареных яйца содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 151г. На 100 грамм это составляет 109,3 ккал.
Подходит ли Два вареных яйца для похудения?
Два вареных яйца имеет низкую калорийность — 109,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Два вареных яйца?
Порция Два вареных яйца содержит около 13г белка при общем весе порции 151г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Два вареных яйца?
Проще всего отслеживать Два вареных яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Два вареных яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с хлебом | 180г | 167.0 | 13,6г | +2 kcal, больше белка |
| Яйца с огурцом | 182г | 167.0 | 13,6г | +2 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 301г | 189.0 | 14,3г | +24 kcal, больше белка |
| Яйца и огурец | 160г | 164.0 | 13,5г | -1 kcal, больше белка |
| Яйца с огурцом | 250г | 317.5 | 25,8г | +152 kcal, больше белка |