Сколько калорий в Консервированный тунец?
Консервированный тунец содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 0г углеводов и 74г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Консервированный тунец
Пищевая ценность Консервированный тунец на 100 грамм
Что входит в состав Консервированный тунец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в масле | 160г | 198,1 ккал | 21,3г | 12,5г | 0г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 160г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Консервированный тунец
Как Консервированный тунец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 493 ккал | 25% |
| Белки | 74г | 148% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Консервированный тунец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Консервированный тунец
Сколько калорий в Консервированный тунец?
Полная порция Консервированный тунец содержит примерно 493 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 154,1 ккал.
Подходит ли Консервированный тунец для похудения?
Консервированный тунец имеет умеренную калорийность — 154,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Консервированный тунец?
Порция Консервированный тунец содержит около 74г белка при общем весе порции 320г. Это 23,1г белка на 100г, что покрывает примерно 148% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Консервированный тунец?
Проще всего отслеживать Консервированный тунец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Консервированный тунец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец | 185г | 350.0 | 24г | -143 kcal, меньше белка |
| Тунец в масле | 394г | 478.0 | 83г | -15 kcal, больше белка |
| Тунец в масле | 222г | 318.0 | 55г | -175 kcal, меньше белка |
| Консервированный тунец | 130г | 250.0 | 26г | -243 kcal, меньше белка |
| Тунец консервированный | 100г | 96.0 | 22г | -397 kcal, меньше белка |