Сколько калорий в Спелый банан?
Спелый банан содержит 107 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 27г углеводов и 1,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спелый банан
Пищевая ценность Спелый банан на 100 грамм
Что входит в состав Спелый банан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан спелый | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,5г |
Откуда берутся калории в Спелый банан
Как Спелый банан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 107 ккал | 5% |
| Белки | 1,3г | 3% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спелый банан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спелый банан
Сколько калорий в Спелый банан?
Полная порция Спелый банан содержит примерно 107 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 89,2 ккал.
Подходит ли Спелый банан для похудения?
Спелый банан имеет низкую калорийность — 89,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Спелый банан?
Порция Спелый банан содержит около 1,3г белка при общем весе порции 120г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спелый банан?
Проще всего отслеживать Спелый банан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спелый банан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан | 120г | 105.0 | 1,3г | -2 kcal, столько же белка |
| Спелый банан | 120г | 107.0 | 1,3г | +0 kcal, столько же белка |
| Банан | 120г | 107.4 | 1,4г | +0 kcal, больше белка |
| Свежий банан | 120г | 106.8 | 1,3г | +0 kcal, столько же белка |
| Банан | 120г | 115.0 | 1,8г | +8 kcal, больше белка |