Сколько калорий в Запеканка с грибами?
Запеканка с грибами содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,1г жиров, 22,2г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с грибами
Пищевая ценность Запеканка с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Шампиньоны | 80г | 22,5 ккал | 3,1г | 0,4г | 3,3г |
| Куриное филе | 50г | 220 ккал | 23г | 18г | 1,2г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 24г | 28г | 2,7г |
| Сметанно-сливочный соус | 40г | 200 ккал | 2г | 20г | 3г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеканка с грибами
Как Запеканка с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 31,1г | 48% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с грибами
Сколько калорий в Запеканка с грибами?
Полная порция Запеканка с грибами содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 142,6 ккал.
Подходит ли Запеканка с грибами для похудения?
Запеканка с грибами имеет низкую калорийность — 142,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка с грибами?
Порция Запеканка с грибами содержит около 24г белка при общем весе порции 305г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с грибами?
Проще всего отслеживать Запеканка с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощное рагу | 177г | 205.0 | 14г | -230 kcal, меньше белка |
| Сырный суп с курицей | 355г | 443.0 | 40г | +8 kcal, больше белка |
| Сырный суп с курицей | 265г | 326.0 | 28,3г | -109 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 84г | 110.0 | 11г | -325 kcal, меньше белка |
| Грибной суп | 300г | 123.0 | 8г | -312 kcal, меньше белка |