นมโปรตีน มีกี่แคลอรี?
นมโปรตีน มี 170 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (9% ของค่ารายวัน 2,000 kcal) ประกอบด้วยไขมัน 4กรัม คาร์โบไฮเดรต 10กรัม และโปรตีน 25กรัม ข้อมูลโภชนาการนี้อ้างอิงจากการวิเคราะห์มื้ออาหารด้วย AI โดย SimpliFit
ติดตามมื้ออาหารของคุณได้ง่ายๆ ด้วย AI
หยุดเดาสุ่ม ถ่ายรูปและรับการประเมินแคลอรี่และแมคโครทันทีด้วย AI
นมโปรตีน มีแคลอรี่และสารอาหารเท่าไหร่
คุณค่าทางโภชนาการของ นมโปรตีน ต่อ 100 กรัม
นมโปรตีน มีอะไรบ้าง
| ส่วนประกอบ | ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|---|
| นมโปรตีนสูง (รสธรรมชาติ) | 350g | 48.6 kcal | 7.1g | 1.1g | 2.9g |
แคลอรี่ใน นมโปรตีน มาจากไหน
นมโปรตีน เข้ากับอาหารประจำวันของคุณอย่างไร
| สารอาหาร | ปริมาณ | % ค่ารายวัน |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 170 kcal | 9% |
| โปรตีน | 25g | 50% |
| ไขมัน | 4g | 6% |
| คาร์โบไฮเดรต | 10g | 3% |
อ้างอิงจากอาหารอ้างอิงรายวัน 2,000 kcal
ใช้เวลาเท่าไหร่ในการเผาผลาญแคลอรีจาก นมโปรตีน
ประมาณการสำหรับผู้ที่มีน้ำหนัก 70 กก. (154 ปอนด์) ค่าจริงอาจแตกต่างไปตามน้ำหนักตัวและความเข้มข้น
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ นมโปรตีน
นมโปรตีน มีกี่แคลอรี่?
นมโปรตีน หนึ่งหน่วยบริโภคมีประมาณ 170 kcal น้ำหนักรวมของหน่วยบริโภคประมาณ 350กรัม ต่อ 100 กรัม คิดเป็น 48.6 kcal
นมโปรตีน ดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
นมโปรตีน มีความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำที่ 48.6 kcal ต่อ 100กรัม ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก อาหารที่ต่ำกว่า 150 kcal ต่อ 100กรัม ช่วยให้คุณกินอิ่มได้โดยควบคุมแคลอรี่
นมโปรตีน มีโปรตีนเท่าไหร่?
นมโปรตีน หนึ่งหน่วยบริโภคมีโปรตีนประมาณ 25กรัม จากน้ำหนักรวม 350กรัม คิดเป็น 7.1กรัมต่อ 100กรัม ซึ่งครอบคลุมประมาณ 50% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน 50กรัม
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามแคลอรี่ของ นมโปรตีน คืออะไร?
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตาม นมโปรตีน คือใช้ SimpliFit แค่ถ่ายรูปมื้ออาหารของคุณแล้ว AI จะประเมินแคลอรี่และแมคโครให้ทันที — ไม่ต้องค้นหาเองหรือสแกนบาร์โค้ด
นมโปรตีน เปรียบเทียบกับอาหารที่คล้ายกันอย่างไร?
| อาหาร | น้ำหนัก | แคลอรี่ | โปรตีน | เทียบกับจานนี้ |
|---|---|---|---|---|
| นมโปรตีนสูง | 350g | 170.0 | 28g | +0 kcal, โปรตีนมากกว่า |
| นมโปรตีนสูง Hooray | 340g | 170.0 | 33g | +0 kcal, โปรตีนมากกว่า |
| กาแฟดีท็อกซี่ | 12g | 50.0 | 0.5g | -120 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |
| มาม่า | 220g | 350.0 | 8g | +180 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |
| กาแฟดีท็อกซ์ | 12g | 50.0 | 0.5g | -120 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |