หมูกระทะ มีกี่แคลอรี?
หมูกระทะ มี 675 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (34% ของค่ารายวัน 2,000 kcal) ประกอบด้วยไขมัน 41กรัม คาร์โบไฮเดรต 21กรัม และโปรตีน 57กรัม ข้อมูลโภชนาการนี้อ้างอิงจากการวิเคราะห์มื้ออาหารด้วย AI โดย SimpliFit
ติดตามมื้ออาหารของคุณได้ง่ายๆ ด้วย AI
หยุดเดาสุ่ม ถ่ายรูปและรับการประเมินแคลอรี่และแมคโครทันทีด้วย AI
หมูกระทะ มีแคลอรี่และสารอาหารเท่าไหร่
คุณค่าทางโภชนาการของ หมูกระทะ ต่อ 100 กรัม
หมูกระทะ มีอะไรบ้าง
| ส่วนประกอบ | ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|---|
| หมูหมัก | 200g | 240 kcal | 20g | 17.5g | 1g |
| ตับหมู | 30g | 133.3 kcal | 20g | 3.3g | 3.3g |
| ผักรวม (ผักกาดขาว, ผักบุ้ง) | 150g | 20 kcal | 1.3g | 0g | 4g |
| ลูกชิ้นปลาและปลาหมึก | 40g | 125 kcal | 17.5g | 2.5g | 7.5g |
| น้ำซุป | 200g | 15 kcal | 0.5g | 1g | 1g |
| น้ำจิ้มสุกี้/หมูกระทะ | 30g | 150 kcal | 3.3g | 6.7g | 23.3g |
แคลอรี่ใน หมูกระทะ มาจากไหน
หมูกระทะ เข้ากับอาหารประจำวันของคุณอย่างไร
| สารอาหาร | ปริมาณ | % ค่ารายวัน |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 675 kcal | 34% |
| โปรตีน | 57g | 114% |
| ไขมัน | 41g | 63% |
| คาร์โบไฮเดรต | 21g | 7% |
อ้างอิงจากอาหารอ้างอิงรายวัน 2,000 kcal
ใช้เวลาเท่าไหร่ในการเผาผลาญแคลอรีจาก หมูกระทะ
ประมาณการสำหรับผู้ที่มีน้ำหนัก 70 กก. (154 ปอนด์) ค่าจริงอาจแตกต่างไปตามน้ำหนักตัวและความเข้มข้น
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ หมูกระทะ
หมูกระทะ มีกี่แคลอรี่?
หมูกระทะ หนึ่งหน่วยบริโภคมีประมาณ 675 kcal น้ำหนักรวมของหน่วยบริโภคประมาณ 650กรัม ต่อ 100 กรัม คิดเป็น 103.8 kcal
หมูกระทะ ดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
หมูกระทะ มีความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำที่ 103.8 kcal ต่อ 100กรัม ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก อาหารที่ต่ำกว่า 150 kcal ต่อ 100กรัม ช่วยให้คุณกินอิ่มได้โดยควบคุมแคลอรี่
หมูกระทะ มีโปรตีนเท่าไหร่?
หมูกระทะ หนึ่งหน่วยบริโภคมีโปรตีนประมาณ 57กรัม จากน้ำหนักรวม 650กรัม คิดเป็น 8.8กรัมต่อ 100กรัม ซึ่งครอบคลุมประมาณ 114% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน 50กรัม
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามแคลอรี่ของ หมูกระทะ คืออะไร?
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตาม หมูกระทะ คือใช้ SimpliFit แค่ถ่ายรูปมื้ออาหารของคุณแล้ว AI จะประเมินแคลอรี่และแมคโครให้ทันที — ไม่ต้องค้นหาเองหรือสแกนบาร์โค้ด
หมูกระทะ เปรียบเทียบกับอาหารที่คล้ายกันอย่างไร?
| อาหาร | น้ำหนัก | แคลอรี่ | โปรตีน | เทียบกับจานนี้ |
|---|---|---|---|---|
| ส้มตำชุด | 1,075g | 1355.0 | 77g | +680 kcal, โปรตีนมากกว่า |
| สุกี้แห้งหมู | 355g | 834.0 | 33.3g | +159 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |
| ข้าวกับแกงฟักและบรอกโคลี | 420g | 526.0 | 23.9g | -149 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |
| ข้าวหมูตุ๋น | 230g | 366.0 | 20.2g | -309 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |
| ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า | 270g | 530.0 | 43g | -145 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |