Ớt chuông xào có bao nhiêu calo?
Ớt chuông xào chứa 208 calo mỗi phần ăn (10% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 15,6g chất béo, 16,6g carbs và 2,9g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Ớt chuông xào chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Ớt chuông xào trên 100 gram
Thành phần của Ớt chuông xào
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Ớt chuông vàng | 100g | 30 kcal | 1g | 0,3g | 7g |
| Bông cải xanh | 40g | 35 kcal | 2,8g | 0,3g | 7g |
| Hành tây | 30g | 40 kcal | 1g | 0g | 9,3g |
| Dầu ăn | 15g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Nước sốt xào (gia vị, đường) | 50g | 40 kcal | 1g | 0,4g | 8g |
Calo trong Ớt chuông xào đến từ đâu
Ớt chuông xào phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 208 kcal | 10% |
| Protein | 2,9g | 6% |
| Chất Béo | 15,6g | 24% |
| Carbs | 16,6g | 6% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Ớt chuông xào
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Ớt chuông xào
Ớt chuông xào chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Ớt chuông xào chứa khoảng 208 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 235g. Trên 100 gram, đó là 88,5 kcal.
Ớt chuông xào có tốt cho việc giảm cân không?
Ớt chuông xào có mật độ calo thấp với 88,5 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Ớt chuông xào chứa bao nhiêu protein?
Một phần Ớt chuông xào cung cấp khoảng 2,9g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 235g. Đó là 1,2g protein trên 100g, chiếm khoảng 6% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Ớt chuông xào là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Ớt chuông xào là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Ớt chuông xào so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm cá viên | 375g | 465.0 | 16,4g | +257 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm đen gà | 490g | 753.8 | 45,3g | +545 kcal, nhiều protein hơn |
| Cải xanh với gà | 433g | 295.0 | 46,1g | +87 kcal, nhiều protein hơn |
| Mực xào sốt | 540g | 680.0 | 57,2g | +472 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm với món kho | 580g | 250.0 | 24g | +42 kcal, nhiều protein hơn |