Bí đỏ luộc có bao nhiêu calo?
Bí đỏ luộc chứa 52 calo mỗi phần ăn (3% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 0,2g chất béo, 13g carbs và 2g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bí đỏ luộc chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bí đỏ luộc trên 100 gram
Thành phần của Bí đỏ luộc
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Bí đỏ luộc | 200g | 26 kcal | 1g | 0,1g | 6,5g |
| Muối | 2g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Calo trong Bí đỏ luộc đến từ đâu
Bí đỏ luộc phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 52 kcal | 3% |
| Protein | 2g | 4% |
| Chất Béo | 0,2g | 0% |
| Carbs | 13g | 4% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bí đỏ luộc
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bí đỏ luộc
Bí đỏ luộc chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bí đỏ luộc chứa khoảng 52 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 202g. Trên 100 gram, đó là 25,7 kcal.
Bí đỏ luộc có tốt cho việc giảm cân không?
Bí đỏ luộc có mật độ calo thấp với 25,7 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Bí đỏ luộc chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bí đỏ luộc cung cấp khoảng 2g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 202g. Đó là 1g protein trên 100g, chiếm khoảng 4% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bí đỏ luộc là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bí đỏ luộc là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bí đỏ luộc so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Xoài xanh chấm muối | 260g | 170.0 | 1,8g | +118 kcal, ít protein hơn |
| Trứng luộc | 180g | 225.0 | 19,3g | +173 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm súp lơ thịt | 385g | 506.0 | 37,4g | +454 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm đậu phụ thịt viên | 255g | 421.0 | 20,4g | +369 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm cá viên | 375g | 465.0 | 16,4g | +413 kcal, nhiều protein hơn |