Sữa chua có đường có bao nhiêu calo?
Sữa chua có đường chứa 102 calo mỗi phần ăn (5% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 3g chất béo, 15g carbs và 3,7g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Sữa chua có đường chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Sữa chua có đường trên 100 gram
Thành phần của Sữa chua có đường
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Sữa chua có đường Morinaga | 100g | 102 kcal | 3,7g | 3g | 15g |
Calo trong Sữa chua có đường đến từ đâu
Sữa chua có đường phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 102 kcal | 5% |
| Protein | 3,7g | 7% |
| Chất Béo | 3g | 5% |
| Carbs | 15g | 5% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Sữa chua có đường
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Sữa chua có đường
Sữa chua có đường chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Sữa chua có đường chứa khoảng 102 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 100g. Trên 100 gram, đó là 102 kcal.
Sữa chua có đường có tốt cho việc giảm cân không?
Sữa chua có đường có mật độ calo thấp với 102 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Sữa chua có đường chứa bao nhiêu protein?
Một phần Sữa chua có đường cung cấp khoảng 3,7g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 100g. Đó là 3,7g protein trên 100g, chiếm khoảng 7% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Sữa chua có đường là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Sữa chua có đường là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Sữa chua có đường so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Sữa Vinamilk | 220g | 88.0 | 8,8g | -14 kcal, nhiều protein hơn |
| Sữa đậu nành | 200g | 118.0 | 5g | +16 kcal, nhiều protein hơn |
| Ngũ cốc + sữa | 120g | 74.4 | 4g | -27 kcal, nhiều protein hơn |
| Sữa trái cây | 110g | 48.4 | 0g | -53 kcal, ít protein hơn |
| Cơm trắng | 350g | 455.0 | 8,8g | +353 kcal, nhiều protein hơn |