Trứng luộc có bao nhiêu calo?
Trứng luộc chứa 155 calo mỗi phần ăn (8% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 11g chất béo, 1,1g carbs và 13g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Trứng luộc chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Trứng luộc trên 100 gram
Thành phần của Trứng luộc
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Trứng gà luộc (100 g) | 100g | 155 kcal | 13g | 11g | 1,1g |
Calo trong Trứng luộc đến từ đâu
Trứng luộc phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 155 kcal | 8% |
| Protein | 13g | 26% |
| Chất Béo | 11g | 17% |
| Carbs | 1,1g | 0% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Trứng luộc
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Trứng luộc
Trứng luộc chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Trứng luộc chứa khoảng 155 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 100g. Trên 100 gram, đó là 155 kcal.
Trứng luộc có tốt cho việc giảm cân không?
Trứng luộc có mật độ calo trung bình với 155 kcal trên 100g. Nó có thể phù hợp với chế độ giảm cân khi ăn với khẩu phần hợp lý. Kết hợp với rau hoặc salad để tăng lượng mà không thêm nhiều calo.
Trứng luộc chứa bao nhiêu protein?
Một phần Trứng luộc cung cấp khoảng 13g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 100g. Đó là 13g protein trên 100g, chiếm khoảng 26% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Trứng luộc là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Trứng luộc là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Trứng luộc so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Trứng luộc | 100g | 155.0 | 13g | +0 kcal, cùng lượng protein |
| Trứng 2 quả | 100g | 155.0 | 13g | +0 kcal, cùng lượng protein |
| Gà luộc | 186g | 330.0 | 30g | +175 kcal, nhiều protein hơn |
| Xúc xích & Gà & Chuối | 510g | 979.0 | 70,1g | +824 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm gạo lứt + tôm bò | 374g | 464.0 | 36,8g | +309 kcal, nhiều protein hơn |