Bánh Waffle và Kem có bao nhiêu calo?
Bánh Waffle và Kem chứa 403 calo mỗi phần ăn (20% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 21g chất béo, 49g carbs và 7g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bánh Waffle và Kem chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bánh Waffle và Kem trên 100 gram
Thành phần của Bánh Waffle và Kem
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Bánh Waffle | 60g | 291,7 kcal | 5g | 15g | 33,3g |
| Mứt dâu tây | 15g | 266,7 kcal | 0g | 0g | 66,7g |
| Kem (3 viên: vani, dâu, socola) | 75g | 209,3 kcal | 4g | 12g | 24g |
| Hạt điều/Lạc rang giã nhỏ | 5g | 600 kcal | 20g | 60g | 20g |
Calo trong Bánh Waffle và Kem đến từ đâu
Bánh Waffle và Kem phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 403 kcal | 20% |
| Protein | 7g | 14% |
| Chất Béo | 21g | 32% |
| Carbs | 49g | 16% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bánh Waffle và Kem
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bánh Waffle và Kem
Bánh Waffle và Kem chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bánh Waffle và Kem chứa khoảng 403 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 155g. Trên 100 gram, đó là 260 kcal.
Bánh Waffle và Kem có tốt cho việc giảm cân không?
Bánh Waffle và Kem có mật độ calo cao với 260 kcal trên 100g. Nếu bạn đang kiểm soát cân nặng, hãy giữ khẩu phần nhỏ và cân bằng với thực phẩm ít calo hơn trong ngày.
Bánh Waffle và Kem chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bánh Waffle và Kem cung cấp khoảng 7g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 155g. Đó là 4,5g protein trên 100g, chiếm khoảng 14% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bánh Waffle và Kem là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bánh Waffle và Kem là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bánh Waffle và Kem so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bánh Waffle và Kem | 300g | 745.0 | 13,2g | +342 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh cuốn chả lụa | 400g | 625.0 | 26,5g | +222 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh mì thịt | 160g | 410.0 | 16g | +7 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh bông lan | 85g | 290.0 | 4g | -113 kcal, ít protein hơn |
| Bingsu Trà Rang | 370g | 735.0 | 7g | +332 kcal, cùng lượng protein |