Gà hầm sả có bao nhiêu calo?
Gà hầm sả chứa 796 calo mỗi phần ăn (40% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 58,8g chất béo, 12,3g carbs và 64,1g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Gà hầm sả chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Gà hầm sả trên 100 gram
Thành phần của Gà hầm sả
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Thịt gà (thịt đùi có da) hầm | 380g | 200 kcal | 16,2g | 15,4g | 1,1g |
| Sả (lá thân cây) | 20g | 80 kcal | 1,5g | 1g | 18g |
| Nước dùng / nước hầm (không đáng kể kcal) | 220g | 9,1 kcal | 1g | 0,1g | 2g |
Calo trong Gà hầm sả đến từ đâu
Gà hầm sả phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 796 kcal | 40% |
| Protein | 64,1g | 128% |
| Chất Béo | 58,8g | 90% |
| Carbs | 12,3g | 4% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Gà hầm sả
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Gà hầm sả
Gà hầm sả chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Gà hầm sả chứa khoảng 796 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 620g. Trên 100 gram, đó là 128,4 kcal.
Gà hầm sả có tốt cho việc giảm cân không?
Gà hầm sả có mật độ calo thấp với 128,4 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Gà hầm sả chứa bao nhiêu protein?
Một phần Gà hầm sả cung cấp khoảng 64,1g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 620g. Đó là 10,3g protein trên 100g, chiếm khoảng 128% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Gà hầm sả là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Gà hầm sả là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Gà hầm sả so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm sườn hầm | 450g | 605.0 | 26,7g | -191 kcal, ít protein hơn |
| Canh thịt bò | 225g | 290.0 | 23,1g | -506 kcal, ít protein hơn |
| Cơm với món kho | 580g | 250.0 | 24g | -546 kcal, ít protein hơn |
| Rau xào đậu phộng | 274g | 258.8 | 13,1g | -537 kcal, ít protein hơn |
| rau muống | 222g | 78.0 | 3,6g | -718 kcal, ít protein hơn |