Bánh cuốn trộn có bao nhiêu calo?
Bánh cuốn trộn chứa 636 calo mỗi phần ăn (32% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 43,6g chất béo, 27,8g carbs và 25,3g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bánh cuốn trộn chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bánh cuốn trộn trên 100 gram
Thành phần của Bánh cuốn trộn
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Bánh cuốn (bánh ướt) — phần cơ bản (bột gạo cuốn) | 120g | 115 kcal | 5g | 7g | 5g |
| Chả lụa / giò lụa (thịt heo xay) — lát | 90g | 166,7 kcal | 10g | 13,3g | 6,7g |
| Rau xà lách + giá + hành lá (thơm) — rau trộn | 40g | 45 kcal | 3g | 0,5g | 7g |
| Hành phi + dầu ăn (rưới/trộn) | 30g | 366,7 kcal | 2g | 30g | 10g |
| Nước mắm chua ngọt / dầu ớt (nước chấm/giấm đường ớt) | 50g | 160 kcal | 1g | 8g | 8g |
| Chả chiên/miếng thịt viên chiên (miếng nhỏ, có thể là chả cá hoặc chả ram) | 60g | 233,3 kcal | 13,3g | 16,7g | 10g |
Calo trong Bánh cuốn trộn đến từ đâu
Bánh cuốn trộn phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 636 kcal | 32% |
| Protein | 25,3g | 51% |
| Chất Béo | 43,6g | 67% |
| Carbs | 27,8g | 9% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bánh cuốn trộn
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bánh cuốn trộn
Bánh cuốn trộn chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bánh cuốn trộn chứa khoảng 636 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 390g. Trên 100 gram, đó là 163,1 kcal.
Bánh cuốn trộn có tốt cho việc giảm cân không?
Bánh cuốn trộn có mật độ calo trung bình với 163,1 kcal trên 100g. Nó có thể phù hợp với chế độ giảm cân khi ăn với khẩu phần hợp lý. Kết hợp với rau hoặc salad để tăng lượng mà không thêm nhiều calo.
Bánh cuốn trộn chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bánh cuốn trộn cung cấp khoảng 25,3g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 390g. Đó là 6,5g protein trên 100g, chiếm khoảng 51% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bánh cuốn trộn là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bánh cuốn trộn là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bánh cuốn trộn so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bánh tráng nướng | 223g | 462.0 | 9,8g | -174 kcal, ít protein hơn |
| Bánh mì thịt | 160g | 410.0 | 16g | -226 kcal, ít protein hơn |
| Bún & chả | 560g | 720.0 | 26,6g | +84 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh hỏi thịt | 338g | 429.0 | 20,1g | -207 kcal, ít protein hơn |
| Bánh mì Việt | 365g | 655.0 | 31,4g | +19 kcal, nhiều protein hơn |