كم عدد السعرات الحرارية في زبادي وبسكويت شوكولاتة؟
يحتوي زبادي وبسكويت شوكولاتة على ٩٧ سعرة حرارية لكل حصة (٥% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٥غ دهون و١٢غ كربوهيدرات و١غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في زبادي وبسكويت شوكولاتة
القيمة الغذائية لـ زبادي وبسكويت شوكولاتة لكل 100 غرام
ماذا يحتوي زبادي وبسكويت شوكولاتة
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| بسكويت كرافيرس تشوكو بريك كابتشينو | ١٨غ | ٥٣٨٫٩ kcal | ٥٫٦غ | ٢٧٫٨غ | ٦٦٫٧غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في زبادي وبسكويت شوكولاتة
كيف يتناسب زبادي وبسكويت شوكولاتة مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ٩٧ kcal | 5% |
| بروتين | ١غ | 2% |
| دهون | ٥غ | 8% |
| كربوهيدرات | ١٢غ | 4% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات زبادي وبسكويت شوكولاتة الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول زبادي وبسكويت شوكولاتة
كم عدد السعرات الحرارية في زبادي وبسكويت شوكولاتة؟
تحتوي الحصة الكاملة من زبادي وبسكويت شوكولاتة على حوالي ٩٧ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ١٨غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٥٣٨٫٩ kcal.
هل زبادي وبسكويت شوكولاتة مناسب لإنقاص الوزن؟
زبادي وبسكويت شوكولاتة لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٥٣٨٫٩ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في زبادي وبسكويت شوكولاتة؟
توفر حصة زبادي وبسكويت شوكولاتة حوالي ١غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ١٨غ. هذا يعادل ٥٫٦غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٢% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات زبادي وبسكويت شوكولاتة الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع زبادي وبسكويت شوكولاتة هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن زبادي وبسكويت شوكولاتة بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| ويفر شوكو بريك | ١٨غ | 17.5 | ٠٫٤غ | -79 kcal, بروتين أقل |
| شوكو بريك كوادرو | ١٨غ | 97.0 | ١غ | +0 kcal, بروتين مماثل |
| شوكولاتة تشوكو بريك | ١٨غ | 97.0 | ١غ | +0 kcal, بروتين مماثل |
| شوكولاتة كرافيرز | ١٨غ | 95.0 | ١٫١غ | -2 kcal, بروتين أكثر |
| شوكولاتة بالفستق | ١٩غ | 103.0 | ٢غ | +6 kcal, بروتين أكثر |