كم عدد السعرات الحرارية في زباءف ففانف؟
يحتوي زباءف ففانف على ١١١ سعرة حرارية لكل حصة (٦% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٧غ دهون و٥غ كربوهيدرات و٧غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في زباءف ففانف
القيمة الغذائية لـ زباءف ففانف لكل 100 غرام
ماذا يحتوي زباءف ففانف
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| زباءف ففانف ساءة | ١٤٠غ | ٧٩٫٣ kcal | ٥غ | ٥غ | ٣٫٦غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في زباءف ففانف
كيف يتناسب زباءف ففانف مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ١١١ kcal | 6% |
| بروتين | ٧غ | 14% |
| دهون | ٧غ | 11% |
| كربوهيدرات | ٥غ | 2% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات زباءف ففانف الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول زباءف ففانف
كم عدد السعرات الحرارية في زباءف ففانف؟
تحتوي الحصة الكاملة من زباءف ففانف على حوالي ١١١ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ١٤٠غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٧٩٫٣ kcal.
هل زباءف ففانف مناسب لإنقاص الوزن؟
زباءف ففانف لديه كثافة سعرات حرارية منخفضة بقيمة ٧٩٫٣ kcal لكل 100غ، مما يجعله خيارًا رائعًا لإنقاص الوزن. الأطعمة التي تحتوي على أقل من 150 kcal لكل 100غ تتيح لك تناول حصص مشبعة مع التحكم في السعرات الحرارية.
كم كمية البروتين في زباءف ففانف؟
توفر حصة زباءف ففانف حوالي ٧غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ١٤٠غ. هذا يعادل ٥غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ١٤% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات زباءف ففانف الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع زباءف ففانف هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن زباءف ففانف بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| زبادي يوناني فراولة | ١٥٠غ | 186.0 | ٩غ | +75 kcal, بروتين أكثر |
| مكسرات مشكلة | ١٣غ | 79.0 | ٢٫٥غ | -32 kcal, بروتين أقل |
| مكسرات مشكلة | ٢٢غ | 135.0 | ٤غ | +24 kcal, بروتين أقل |
| زبادي يوناني | ١٥٠غ | 186.0 | ٩غ | +75 kcal, بروتين أكثر |
| زبادي يوناني شكولاتة | ١٥٠غ | 222.0 | ٩غ | +111 kcal, بروتين أكثر |