كم عدد السعرات الحرارية في كيكة شوكولاتة؟
يحتوي كيكة شوكولاتة على ٤٤٥ سعرة حرارية لكل حصة (٢٢% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٢٠غ دهون و٦٤غ كربوهيدرات و٥غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في كيكة شوكولاتة
القيمة الغذائية لـ كيكة شوكولاتة لكل 100 غرام
ماذا يحتوي كيكة شوكولاتة
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| كيكة الشوكولاتة | ١٢٠غ | ٣٧٠٫٨ kcal | ٤٫٢غ | ١٦٫٧غ | ٥٣٫٣غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في كيكة شوكولاتة
كيف يتناسب كيكة شوكولاتة مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ٤٤٥ kcal | 22% |
| بروتين | ٥غ | 10% |
| دهون | ٢٠غ | 31% |
| كربوهيدرات | ٦٤غ | 21% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات كيكة شوكولاتة الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول كيكة شوكولاتة
كم عدد السعرات الحرارية في كيكة شوكولاتة؟
تحتوي الحصة الكاملة من كيكة شوكولاتة على حوالي ٤٤٥ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ١٢٠غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٣٧٠٫٨ kcal.
هل كيكة شوكولاتة مناسب لإنقاص الوزن؟
كيكة شوكولاتة لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٣٧٠٫٨ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في كيكة شوكولاتة؟
توفر حصة كيكة شوكولاتة حوالي ٥غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ١٢٠غ. هذا يعادل ٤٫٢غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ١٠% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات كيكة شوكولاتة الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع كيكة شوكولاتة هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن كيكة شوكولاتة بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| كيك ماربل | ٥٠غ | 194.0 | ٣غ | -251 kcal, بروتين أقل |
| بسكويت بالشوكولاتة | ٢٥غ | 125.0 | ١٫٨غ | -320 kcal, بروتين أقل |
| بسكويت بالشوكولاتة | ٢٥غ | 125.0 | ١٫٥غ | -320 kcal, بروتين أقل |
| كيك ماربل | ٥٠غ | 188.0 | ٣غ | -257 kcal, بروتين أقل |
| كيك مغطى بالكاكاو | ٢٤غ | 108.0 | ١غ | -337 kcal, بروتين أقل |