Колко калории има в Пиле с ориз?
Пиле с ориз съдържа 390 калории на порция (20% от дневната стойност от 2000 ккал), с 10г мазнини, 38г въглехидрати и 36г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Пиле с ориз
Хранителна стойност на Пиле с ориз на 100 грама
Какво съдържа Пиле с ориз
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Пилешко месо (печено) | 96г | 165,6 ккал | 33,3г | 3,1г | 0г |
| Бял ориз (варен) | 128г | 130,5 ккал | 2,3г | 0,8г | 28,1г |
| Растително масло | 6г | 950 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук и моркови (задушени) | 19г | 42,1 ккал | 0г | 0г | 10,5г |
Откъде идват калориите в Пиле с ориз
Как Пиле с ориз се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белтъчини | 36г | 72% |
| Мазнини | 10г | 15% |
| Въглехидрати | 38г | 13% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Пиле с ориз
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Пиле с ориз
Колко калории има в Пиле с ориз?
Пълна порция Пиле с ориз съдържа приблизително 390 ккал. Общото тегло на порцията е около 250г. На 100 грама това са 156 ккал.
Подходящо ли е Пиле с ориз за отслабване?
Пиле с ориз има умерена калорична плътност — 156 ккал на 100г. Може да се впише в диета за отслабване при умерени порции. Комбинирайте със зеленчуци или салата за повече обем без много допълнителни калории.
Колко белтъчини има в Пиле с ориз?
Порция Пиле с ориз съдържа около 36г белтъчини при общо тегло на порцията от 250г. Това са 14,4г белтъчини на 100г, което покрива около 72% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Пиле с ориз?
Най-лесният начин да следите Пиле с ориз е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Пиле с ориз се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Пиле с ориз | 300г | 391.0 | 33г | +1 kcal, по-малко протеин |
| Печено месо с картофи | 370г | 654.0 | 29г | +264 kcal, по-малко протеин |
| Пържени филийки | 130г | 298.0 | 11г | -92 kcal, по-малко протеин |
| Козунак и хляб | 200г | 588.0 | 17г | +198 kcal, по-малко протеин |
| Традиционен козунак | 150г | 490.0 | 11г | +100 kcal, по-малко протеин |