Колко калории има в Пиле с ориз?
Пиле с ориз съдържа 391 калории на порция (20% от дневната стойност от 2000 ккал), с 11г мазнини, 38г въглехидрати и 33г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Пиле с ориз
Хранителна стойност на Пиле с ориз на 100 грама
Какво съдържа Пиле с ориз
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Пилешко месо (бутче без кожа) | 92г | 165,2 ккал | 30,4г | 3,3г | 0г |
| Бял ориз (сготвен) | 122г | 130,3 ккал | 2,5г | 0,8г | 27,9г |
| Зеленчуци (лук и моркови) | 18г | 94,4 ккал | 5,6г | 0г | 16,7г |
| Растително масло | 6г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Пилешки бульон | 61г | 14,8 ккал | 1,6г | 0г | 1,6г |
Откъде идват калориите в Пиле с ориз
Как Пиле с ориз се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белтъчини | 33г | 66% |
| Мазнини | 11г | 17% |
| Въглехидрати | 38г | 13% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Пиле с ориз
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Пиле с ориз
Колко калории има в Пиле с ориз?
Пълна порция Пиле с ориз съдържа приблизително 391 ккал. Общото тегло на порцията е около 300г. На 100 грама това са 130,3 ккал.
Подходящо ли е Пиле с ориз за отслабване?
Пиле с ориз има ниска калорична плътност — 130,3 ккал на 100г, което го прави отличен избор за отслабване. Храни под 150 ккал на 100г ви позволяват да ядете задоволителни порции, като контролирате калориите.
Колко белтъчини има в Пиле с ориз?
Порция Пиле с ориз съдържа около 33г белтъчини при общо тегло на порцията от 300г. Това са 11г белтъчини на 100г, което покрива около 66% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Пиле с ориз?
Най-лесният начин да следите Пиле с ориз е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Пиле с ориз се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Пиле с ориз | 250г | 390.0 | 36г | -1 kcal, повече протеин |
| Печено месо с картофи | 370г | 654.0 | 29г | +263 kcal, по-малко протеин |
| Пържени филийки | 130г | 298.0 | 11г | -93 kcal, по-малко протеин |
| Тирамису | 120г | 306.0 | 7г | -85 kcal, по-малко протеин |
| Спагети с шунка | 320г | 605.0 | 22,5г | +214 kcal, по-малко протеин |