Колко калории има в Маршмелоу?
Маршмелоу съдържа 64 калории на порция (3% от дневната стойност от 2000 ккал), с 0г мазнини, 16г въглехидрати и 0г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Маршмелоу
Хранителна стойност на Маршмелоу на 100 грама
Какво съдържа Маршмелоу
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Маршмелоу | 20г | 320 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откъде идват калориите в Маршмелоу
Как Маршмелоу се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 64 ккал | 3% |
| Белтъчини | 0г | 0% |
| Мазнини | 0г | 0% |
| Въглехидрати | 16г | 5% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Маршмелоу
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Маршмелоу
Колко калории има в Маршмелоу?
Пълна порция Маршмелоу съдържа приблизително 64 ккал. Общото тегло на порцията е около 20г. На 100 грама това са 320 ккал.
Подходящо ли е Маршмелоу за отслабване?
Маршмелоу има висока калорична плътност — 320 ккал на 100г. Ако следите теглото си, яжте малки порции и балансирайте с по-нискокалорични храни през деня.
Колко белтъчини има в Маршмелоу?
Порция Маршмелоу съдържа около 0г белтъчини при общо тегло на порцията от 20г. Това са 0г белтъчини на 100г, което покрива около 0% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Маршмелоу?
Най-лесният начин да следите Маршмелоу е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Маршмелоу се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Салата Маруля | 250г | 37.5 | 3,4г | -26 kcal, повече протеин |
| Шоколад | 20г | 108.0 | 2г | +44 kcal, повече протеин |
| Тирамису | 100г | 230.0 | 5г | +166 kcal, повече протеин |
| Класическа торта | 50г | 177.0 | 3г | +113 kcal, повече протеин |
| Тирамису | 120г | 306.0 | 7г | +242 kcal, повече протеин |