Колко калории има в Кроасан със сьомга?
Кроасан със сьомга съдържа 610 калории на порция (31% от дневната стойност от 2000 ккал), с 37,7г мазнини, 41,4г въглехидрати и 33,3г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Кроасан със сьомга
Хранителна стойност на Кроасан със сьомга на 100 грама
Какво съдържа Кроасан със сьомга
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| кроасан с ленено семе | 90г | 422,2 ккал | 8г | 27г | 38г |
| пушена сьомга (нарязана) | 70г | 214,3 ккал | 29,3г | 14г | 0г |
| лате (мляко 3.2% , 160 мл) | 160г | 50 ккал | 3,5г | 2,3г | 4,5г |
Откъде идват калориите в Кроасан със сьомга
Как Кроасан със сьомга се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 610 ккал | 31% |
| Белтъчини | 33,3г | 67% |
| Мазнини | 37,7г | 58% |
| Въглехидрати | 41,4г | 14% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Кроасан със сьомга
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Кроасан със сьомга
Колко калории има в Кроасан със сьомга?
Пълна порция Кроасан със сьомга съдържа приблизително 610 ккал. Общото тегло на порцията е около 320г. На 100 грама това са 190,6 ккал.
Подходящо ли е Кроасан със сьомга за отслабване?
Кроасан със сьомга има умерена калорична плътност — 190,6 ккал на 100г. Може да се впише в диета за отслабване при умерени порции. Комбинирайте със зеленчуци или салата за повече обем без много допълнителни калории.
Колко белтъчини има в Кроасан със сьомга?
Порция Кроасан със сьомга съдържа около 33,3г белтъчини при общо тегло на порцията от 320г. Това са 10,4г белтъчини на 100г, което покрива около 67% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Кроасан със сьомга?
Най-лесният начин да следите Кроасан със сьомга е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Кроасан със сьомга се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Кроасан със сьомга | 330г | 520.0 | 28г | -90 kcal, по-малко протеин |
| Кроасан и риба | 350г | 610.0 | 35г | +0 kcal, повече протеин |
| Кроасан със сьомга и капучино | 325г | 544.2 | 26,3г | -65 kcal, по-малко протеин |
| БИО-СКАЙР | 500г | 235.0 | 46г | -375 kcal, повече протеин |
| Чай със целина | 250г | 2.8 | 0,1г | -607 kcal, по-малко протеин |