Колко калории има в Кроасан със сьомга и капучино?
Кроасан със сьомга и капучино съдържа 544,2 калории на порция (27% от дневната стойност от 2000 ккал), с 29,9г мазнини, 42,6г въглехидрати и 26,3г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Кроасан със сьомга и капучино
Хранителна стойност на Кроасан със сьомга и капучино на 100 грама
Какво съдържа Кроасан със сьомга и капучино
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Круасан със семена (среден, 85 г) | 85г | 406,6 ккал | 8г | 27г | 39,5г |
| Пушена сьомга (нарязана, 60 г) | 60г | 170 ккал | 22г | 4г | 0г |
| Капучино с нискомаслено мляко (180 г/мл) | 180г | 53,7 ккал | 3,5г | 2,5г | 5г |
Откъде идват калориите в Кроасан със сьомга и капучино
Как Кроасан със сьомга и капучино се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 544,2 ккал | 27% |
| Белтъчини | 26,3г | 53% |
| Мазнини | 29,9г | 46% |
| Въглехидрати | 42,6г | 14% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Кроасан със сьомга и капучино
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Кроасан със сьомга и капучино
Колко калории има в Кроасан със сьомга и капучино?
Пълна порция Кроасан със сьомга и капучино съдържа приблизително 544,2 ккал. Общото тегло на порцията е около 325г. На 100 грама това са 167,4 ккал.
Подходящо ли е Кроасан със сьомга и капучино за отслабване?
Кроасан със сьомга и капучино има умерена калорична плътност — 167,4 ккал на 100г. Може да се впише в диета за отслабване при умерени порции. Комбинирайте със зеленчуци или салата за повече обем без много допълнителни калории.
Колко белтъчини има в Кроасан със сьомга и капучино?
Порция Кроасан със сьомга и капучино съдържа около 26,3г белтъчини при общо тегло на порцията от 325г. Това са 8,1г белтъчини на 100г, което покрива около 53% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Кроасан със сьомга и капучино?
Най-лесният начин да следите Кроасан със сьомга и капучино е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Кроасан със сьомга и капучино се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Кроасан със сьомга | 330г | 520.0 | 28г | -24 kcal, повече протеин |
| Кроасан със сьомга | 320г | 610.0 | 33,3г | +65 kcal, повече протеин |
| Кроасан и риба | 350г | 610.0 | 35г | +65 kcal, повече протеин |
| Чай със целина | 250г | 2.8 | 0,1г | -541 kcal, по-малко протеин |
| БИО-СКАЙР | 500г | 235.0 | 46г | -309 kcal, повече протеин |