Колко калории има в Спагети с шунка?
Спагети с шунка съдържа 605 калории на порция (30% от дневната стойност от 2000 ккал), с 28,4г мазнини, 64,7г въглехидрати и 22,5г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Спагети с шунка
Хранителна стойност на Спагети с шунка на 100 грама
Какво съдържа Спагети с шунка
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагети (сварени) | 200г | 158 ккал | 5,8г | 1,1г | 31г |
| Шунка | 60г | 120 ккал | 16г | 6г | 2г |
| Сметана за готвене | 50г | 290 ккал | 2,4г | 29г | 3г |
| Масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 0г |
Откъде идват калориите в Спагети с шунка
Как Спагети с шунка се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 605 ккал | 30% |
| Белтъчини | 22,5г | 45% |
| Мазнини | 28,4г | 44% |
| Въглехидрати | 64,7г | 22% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Спагети с шунка
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Спагети с шунка
Колко калории има в Спагети с шунка?
Пълна порция Спагети с шунка съдържа приблизително 605 ккал. Общото тегло на порцията е около 320г. На 100 грама това са 189,1 ккал.
Подходящо ли е Спагети с шунка за отслабване?
Спагети с шунка има умерена калорична плътност — 189,1 ккал на 100г. Може да се впише в диета за отслабване при умерени порции. Комбинирайте със зеленчуци или салата за повече обем без много допълнителни калории.
Колко белтъчини има в Спагети с шунка?
Порция Спагети с шунка съдържа около 22,5г белтъчини при общо тегло на порцията от 320г. Това са 7г белтъчини на 100г, което покрива около 45% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Спагети с шунка?
Най-лесният начин да следите Спагети с шунка е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Спагети с шунка се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Паста със сос | 250г | 573.0 | 24г | -32 kcal, повече протеин |
| Свински гърди | 150г | 529.0 | 18г | -76 kcal, по-малко протеин |
| Шунка | 20г | 37.0 | 2г | -568 kcal, по-малко протеин |
| Пиле с ориз | 300г | 391.0 | 33г | -214 kcal, повече протеин |
| Свински гърди | 80г | 271.0 | 9г | -334 kcal, по-малко протеин |