Wie viele Kalorien hat Gesalzener Nuss-Mix?
Gesalzener Nuss-Mix enthält 189 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 17g Fett, 4g Kohlenhydraten und 5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gesalzener Nuss-Mix
Nährwert von Gesalzener Nuss-Mix pro 100 Gramm
Was steckt in Gesalzener Nuss-Mix
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Nuss-Mix (Macadamia, Mandeln, Cashews) | 30g | 630 kcal | 16,7g | 56,7g | 13,3g |
Woher stammen die Kalorien in Gesalzener Nuss-Mix
Wie Gesalzener Nuss-Mix in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 189 kcal | 9% |
| Eiweiß | 5g | 10% |
| Fett | 17g | 26% |
| Kohlenhydrate | 4g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gesalzener Nuss-Mix abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gesalzener Nuss-Mix
Wie viele Kalorien hat Gesalzener Nuss-Mix?
Eine volle Portion Gesalzener Nuss-Mix enthält etwa 189 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 30g. Pro 100 Gramm ergibt das 630 kcal.
Ist Gesalzener Nuss-Mix gut zum Abnehmen?
Gesalzener Nuss-Mix hat eine hohe Kaloriendichte von 630 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Gesalzener Nuss-Mix?
Eine Portion Gesalzener Nuss-Mix liefert etwa 5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 30g. Das sind 16,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 10% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gesalzener Nuss-Mix zu tracken?
Der einfachste Weg, Gesalzener Nuss-Mix zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gesalzener Nuss-Mix im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Brezel-Nuss-Mix | 35g | 155.0 | 4,5g | -34 kcal, weniger Protein |
| Geröstete Nusskerne | 30g | 190.0 | 6g | +1 kcal, mehr Protein |
| Geröstete Nusskerne | 30g | 189.0 | 5g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Maiswaffel mit Nüssen | 30g | 170.0 | 4,6g | -19 kcal, weniger Protein |
| Geröstete Nusskerne | 30g | 186.0 | 5g | -3 kcal, gleich viel Protein |