Wie viele Kalorien hat Brezel-Nuss-Mix?
Brezel-Nuss-Mix enthält 155 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5,8g Fett, 20,5g Kohlenhydraten und 4,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Brezel-Nuss-Mix
Nährwert von Brezel-Nuss-Mix pro 100 Gramm
Was steckt in Brezel-Nuss-Mix
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzbrezeln | 25g | 380 kcal | 10g | 3,2g | 74g |
| Nussmischung (Mandeln, Erdnüsse, Cashews) | 10g | 600 kcal | 20g | 50g | 20g |
Woher stammen die Kalorien in Brezel-Nuss-Mix
Wie Brezel-Nuss-Mix in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 155 kcal | 8% |
| Eiweiß | 4,5g | 9% |
| Fett | 5,8g | 9% |
| Kohlenhydrate | 20,5g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Brezel-Nuss-Mix abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Brezel-Nuss-Mix
Wie viele Kalorien hat Brezel-Nuss-Mix?
Eine volle Portion Brezel-Nuss-Mix enthält etwa 155 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 35g. Pro 100 Gramm ergibt das 442,9 kcal.
Ist Brezel-Nuss-Mix gut zum Abnehmen?
Brezel-Nuss-Mix hat eine hohe Kaloriendichte von 442,9 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Brezel-Nuss-Mix?
Eine Portion Brezel-Nuss-Mix liefert etwa 4,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 35g. Das sind 12,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 9% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Brezel-Nuss-Mix zu tracken?
Der einfachste Weg, Brezel-Nuss-Mix zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Brezel-Nuss-Mix im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Nuss-Brezel-Mix | 40g | 221.0 | 7g | +66 kcal, mehr Protein |
| Gesalzener Nuss-Mix | 30g | 189.0 | 5g | +34 kcal, mehr Protein |
| Gemüse und Nüsse | 132g | 210.0 | 5,9g | +55 kcal, mehr Protein |
| Geröstete Nusskerne | 30g | 189.0 | 5g | +34 kcal, mehr Protein |
| Geröstete Nusskerne | 30g | 190.0 | 6g | +35 kcal, mehr Protein |