Wie viele Kalorien hat Risi Bisi?
Risi Bisi enthält 467 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9g Fett, 66g Kohlenhydraten und 24g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Risi Bisi
Nährwert von Risi Bisi pro 100 Gramm
Was steckt in Risi Bisi
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornreis | 205g | 110,2 kcal | 2,4g | 1g | 22,9g |
| Erbsen | 68g | 82,4 kcal | 5,9g | 0g | 14,7g |
| Mariniertes Hühnerfleisch | 91g | 164,8 kcal | 25,3g | 6,6g | 0g |
| Grana Padano mit Petersilie | 17g | 394,1 kcal | 35,3g | 29,4g | 0g |
| Zwiebeln und Pflanzenöl | 28g | 210,7 kcal | 0g | 21,4g | 7,1g |
Woher stammen die Kalorien in Risi Bisi
Wie Risi Bisi in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 467 kcal | 23% |
| Eiweiß | 24g | 48% |
| Fett | 9g | 14% |
| Kohlenhydrate | 66g | 22% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Risi Bisi abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Risi Bisi
Wie viele Kalorien hat Risi Bisi?
Eine volle Portion Risi Bisi enthält etwa 467 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 410g. Pro 100 Gramm ergibt das 113,9 kcal.
Ist Risi Bisi gut zum Abnehmen?
Risi Bisi hat eine niedrige Kaloriendichte von 113,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Risi Bisi?
Eine Portion Risi Bisi liefert etwa 24g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 410g. Das sind 5,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 48% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Risi Bisi zu tracken?
Der einfachste Weg, Risi Bisi zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Risi Bisi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Penne mit Ei | 358g | 650.0 | 34g | +183 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Reis-Pfanne | 217g | 311.0 | 23,7g | -156 kcal, weniger Protein |
| Gemüsesuppe | 750g | 203.0 | 5g | -264 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Reis-Teller | 310g | 504.0 | 47,8g | +37 kcal, mehr Protein |
| Hühnerbrühe mit Sahne | 460g | 274.0 | 10,2g | -193 kcal, weniger Protein |