Wie viele Kalorien hat Gemüsesuppe?
Gemüsesuppe enthält 203 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9g Fett, 23g Kohlenhydraten und 5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gemüsesuppe
Nährwert von Gemüsesuppe pro 100 Gramm
Was steckt in Gemüsesuppe
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsebrühe | 597g | 6 kcal | 0,3g | 0,2g | 1g |
| Kartoffeln, gewürfelt | 68g | 75 kcal | 1,5g | 0g | 16,2g |
| Karotten, gewürfelt | 51g | 37,3 kcal | 2g | 0g | 5,9g |
| Erbsen | 25g | 84 kcal | 4g | 0g | 12g |
| Pflanzenöl (Fettaugen) | 9g | 855,6 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Gemüsesuppe
Wie Gemüsesuppe in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 203 kcal | 10% |
| Eiweiß | 5g | 10% |
| Fett | 9g | 14% |
| Kohlenhydrate | 23g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gemüsesuppe abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gemüsesuppe
Wie viele Kalorien hat Gemüsesuppe?
Eine volle Portion Gemüsesuppe enthält etwa 203 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 750g. Pro 100 Gramm ergibt das 27,1 kcal.
Ist Gemüsesuppe gut zum Abnehmen?
Gemüsesuppe hat eine niedrige Kaloriendichte von 27,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gemüsesuppe?
Eine Portion Gemüsesuppe liefert etwa 5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 750g. Das sind 0,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 10% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gemüsesuppe zu tracken?
Der einfachste Weg, Gemüsesuppe zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gemüsesuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Borschtsch | 590g | 244.0 | 6,1g | +41 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Speck | 325g | 204.0 | 15,4g | +1 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Speck | 350g | 180.0 | 8,7g | -23 kcal, mehr Protein |
| Bortscht | 432g | 222.0 | 4,6g | +19 kcal, weniger Protein |
| Rindfleischsuppe mit Bohnen | 300g | 189.0 | 17g | -14 kcal, mehr Protein |