Wie viele Kalorien hat Beerenmischung?
Beerenmischung enthält 44,1 Kalorien pro Portion (2% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,5g Fett, 10,2g Kohlenhydraten und 1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Beerenmischung
Nährwert von Beerenmischung pro 100 Gramm
Was steckt in Beerenmischung
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Himbeeren | 53g | 53 kcal | 1,2g | 0,6g | 12g |
| Erdbeeren | 50g | 32 kcal | 0,7g | 0,3g | 7,7g |
Woher stammen die Kalorien in Beerenmischung
Wie Beerenmischung in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 44,1 kcal | 2% |
| Eiweiß | 1g | 2% |
| Fett | 0,5g | 1% |
| Kohlenhydrate | 10,2g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Beerenmischung abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Beerenmischung
Wie viele Kalorien hat Beerenmischung?
Eine volle Portion Beerenmischung enthält etwa 44,1 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 103g. Pro 100 Gramm ergibt das 42,8 kcal.
Ist Beerenmischung gut zum Abnehmen?
Beerenmischung hat eine niedrige Kaloriendichte von 42,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Beerenmischung?
Eine Portion Beerenmischung liefert etwa 1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 103g. Das sind 1g Eiweiß pro 100g, was etwa 2% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Beerenmischung zu tracken?
Der einfachste Weg, Beerenmischung zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Beerenmischung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Mix | 180g | 78.0 | 1,3g | +33 kcal, mehr Protein |
| Frische Erdbeeren | 120g | 38.0 | 0,8g | -6 kcal, weniger Protein |
| Frische Erdbeeren | 150g | 48.0 | 1g | +3 kcal, gleich viel Protein |
| Frische Erdbeeren | 50g | 16.0 | 0,4g | -28 kcal, weniger Protein |
| Frische Erdbeeren | 350g | 112.0 | 2,5g | +67 kcal, mehr Protein |