Wie viele Kalorien hat Frische Erdbeeren?
Frische Erdbeeren enthält 38 Kalorien pro Portion (2% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,4g Fett, 9g Kohlenhydraten und 0,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Frische Erdbeeren
Nährwert von Frische Erdbeeren pro 100 Gramm
Was steckt in Frische Erdbeeren
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 120g | 31,7 kcal | 0,7g | 0,3g | 7,5g |
Woher stammen die Kalorien in Frische Erdbeeren
Wie Frische Erdbeeren in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 38 kcal | 2% |
| Eiweiß | 0,8g | 2% |
| Fett | 0,4g | 1% |
| Kohlenhydrate | 9g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Frische Erdbeeren abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Frische Erdbeeren
Wie viele Kalorien hat Frische Erdbeeren?
Eine volle Portion Frische Erdbeeren enthält etwa 38 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 120g. Pro 100 Gramm ergibt das 31,7 kcal.
Ist Frische Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Frische Erdbeeren hat eine niedrige Kaloriendichte von 31,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Frische Erdbeeren?
Eine Portion Frische Erdbeeren liefert etwa 0,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 120g. Das sind 0,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 2% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Frische Erdbeeren zu tracken?
Der einfachste Weg, Frische Erdbeeren zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Frische Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frische Erdbeeren | 350g | 112.0 | 2,5g | +74 kcal, mehr Protein |
| Frische Erdbeeren | 50g | 16.0 | 0,4g | -22 kcal, weniger Protein |
| Frische Erdbeeren | 150g | 48.0 | 1g | +10 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Mix | 180g | 78.0 | 1,3g | +40 kcal, mehr Protein |
| Beerenmischung | 103g | 44.1 | 1g | +6 kcal, mehr Protein |