Wie viele Kalorien hat Herzhafte Haferflocken Zutaten?
Herzhafte Haferflocken Zutaten enthält 346 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 17,2g Fett, 25,5g Kohlenhydraten und 20,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Herzhafte Haferflocken Zutaten
Nährwert von Herzhafte Haferflocken Zutaten pro 100 Gramm
Was steckt in Herzhafte Haferflocken Zutaten
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 34g | 370,6 kcal | 13,5g | 7,1g | 58,8g |
| Ei | 50g | 144 kcal | 12,6g | 9,6g | 0,8g |
| Fettarme Milch 1,5% | 100g | 47 kcal | 3,4g | 1,5g | 4,9g |
| Geriebener Gratinkäse | 25g | 332 kcal | 24g | 26g | 0,8g |
| Öl zum Braten | 2g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Herzhafte Haferflocken Zutaten
Wie Herzhafte Haferflocken Zutaten in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 346 kcal | 17% |
| Eiweiß | 20,3g | 41% |
| Fett | 17,2g | 26% |
| Kohlenhydrate | 25,5g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Herzhafte Haferflocken Zutaten abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Herzhafte Haferflocken Zutaten
Wie viele Kalorien hat Herzhafte Haferflocken Zutaten?
Eine volle Portion Herzhafte Haferflocken Zutaten enthält etwa 346 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 211g. Pro 100 Gramm ergibt das 164 kcal.
Ist Herzhafte Haferflocken Zutaten gut zum Abnehmen?
Herzhafte Haferflocken Zutaten hat eine moderate Kaloriendichte von 164 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Herzhafte Haferflocken Zutaten?
Eine Portion Herzhafte Haferflocken Zutaten liefert etwa 20,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 211g. Das sind 9,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 41% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Herzhafte Haferflocken Zutaten zu tracken?
Der einfachste Weg, Herzhafte Haferflocken Zutaten zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Herzhafte Haferflocken Zutaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Haferflocken Frühstück | 320g | 433.0 | 26g | +87 kcal, mehr Protein |
| Haferflocken mit Milch | 290g | 409.0 | 16,3g | +63 kcal, weniger Protein |
| Haferflocken mit Milch | 250g | 270.0 | 15,2g | -76 kcal, weniger Protein |
| Schokomüsli mit Milch | 205g | 303.0 | 9,6g | -43 kcal, weniger Protein |
| Milch 1,5% | 70g | 33.0 | 2g | -313 kcal, weniger Protein |