Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Beilagen?
Hähnchen mit Beilagen enthält 412 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8,8g Fett, 50,5g Kohlenhydraten und 33,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Beilagen
Nährwert von Hähnchen mit Beilagen pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Beilagen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous (gekocht) | 150g | 112 kcal | 3,8g | 0,2g | 23g |
| Buchweizen (gekocht) | 75g | 92 kcal | 3,5g | 0,7g | 20g |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 100g | 175 kcal | 25g | 8g | 1g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Beilagen
Wie Hähnchen mit Beilagen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 412 kcal | 21% |
| Eiweiß | 33,3g | 67% |
| Fett | 8,8g | 14% |
| Kohlenhydrate | 50,5g | 17% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Beilagen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Beilagen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Beilagen?
Eine volle Portion Hähnchen mit Beilagen enthält etwa 412 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 325g. Pro 100 Gramm ergibt das 126,8 kcal.
Ist Hähnchen mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Beilagen hat eine niedrige Kaloriendichte von 126,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Beilagen?
Eine Portion Hähnchen mit Beilagen liefert etwa 33,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 325g. Das sind 10,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 67% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Beilagen zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Beilagen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Buchweizen mit Hähnchen | 360g | 527.0 | 52,4g | +115 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Couscous | 208g | 423.0 | 38,6g | +11 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 300g | 460.0 | 40,3g | +48 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Couscous | 295g | 422.0 | 37,2g | +10 kcal, mehr Protein |
| Dinkel-Hähnchen-Pasta | 480g | 640.0 | 54,6g | +228 kcal, mehr Protein |