Wie viele Kalorien hat Haferflocken Frühstück?
Haferflocken Frühstück enthält 433 Kalorien pro Portion (22% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 23,5g Fett, 28,4g Kohlenhydraten und 26g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Haferflocken Frühstück
Nährwert von Haferflocken Frühstück pro 100 Gramm
Was steckt in Haferflocken Frühstück
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 30g | 370 kcal | 13,3g | 7g | 58,7g |
| Ei | 55g | 143,6 kcal | 12,9g | 9,6g | 1,1g |
| Fettarme Milch 1,5% | 200g | 47 kcal | 3,4g | 1,5g | 4,8g |
| Geriebener Emmentaler | 30g | 346,7 kcal | 27g | 27g | 2g |
| Öl zum Anbraten | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Haferflocken Frühstück
Wie Haferflocken Frühstück in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 433 kcal | 22% |
| Eiweiß | 26g | 52% |
| Fett | 23,5g | 36% |
| Kohlenhydrate | 28,4g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Haferflocken Frühstück abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Haferflocken Frühstück
Wie viele Kalorien hat Haferflocken Frühstück?
Eine volle Portion Haferflocken Frühstück enthält etwa 433 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 320g. Pro 100 Gramm ergibt das 135,3 kcal.
Ist Haferflocken Frühstück gut zum Abnehmen?
Haferflocken Frühstück hat eine niedrige Kaloriendichte von 135,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Haferflocken Frühstück?
Eine Portion Haferflocken Frühstück liefert etwa 26g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 320g. Das sind 8,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 52% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Haferflocken Frühstück zu tracken?
Der einfachste Weg, Haferflocken Frühstück zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Haferflocken Frühstück im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Herzhafte Haferflocken Zutaten | 211g | 346.0 | 20,3g | -87 kcal, weniger Protein |
| Haferflocken mit Milch | 290g | 409.0 | 16,3g | -24 kcal, weniger Protein |
| Milch 1,5% | 70g | 33.0 | 2g | -400 kcal, weniger Protein |
| Milch 1,5% | 70g | 33.0 | 2g | -400 kcal, weniger Protein |
| Schokomüsli mit Milch | 205g | 303.0 | 9,6g | -130 kcal, weniger Protein |