Wie viele Kalorien hat Manchego Käse?
Manchego Käse enthält 155 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 13g Fett, 0g Kohlenhydraten und 9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Manchego Käse
Nährwert von Manchego Käse pro 100 Gramm
Was steckt in Manchego Käse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Queso Manchego DOP | 36g | 430,6 kcal | 25g | 36,1g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Manchego Käse
Wie Manchego Käse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 155 kcal | 8% |
| Eiweiß | 9g | 18% |
| Fett | 13g | 20% |
| Kohlenhydrate | 0g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Manchego Käse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Manchego Käse
Wie viele Kalorien hat Manchego Käse?
Eine volle Portion Manchego Käse enthält etwa 155 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 36g. Pro 100 Gramm ergibt das 430,6 kcal.
Ist Manchego Käse gut zum Abnehmen?
Manchego Käse hat eine hohe Kaloriendichte von 430,6 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Manchego Käse?
Eine Portion Manchego Käse liefert etwa 9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 36g. Das sind 25g Eiweiß pro 100g, was etwa 18% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Manchego Käse zu tracken?
Der einfachste Weg, Manchego Käse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Manchego Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Manchego Käse | 20g | 86.0 | 5g | -69 kcal, weniger Protein |
| Gouda Käse | 60g | 210.0 | 15g | +55 kcal, mehr Protein |
| Rinderhüfte und Manchego | 140g | 248.0 | 22,4g | +93 kcal, mehr Protein |
| Käse und Schinken | 190g | 394.0 | 31,7g | +239 kcal, mehr Protein |
| Gouda Schmelzkäse | 15g | 40.0 | 2g | -115 kcal, weniger Protein |