Wie viele Kalorien hat Protein-Toast Vegan?
Protein-Toast Vegan enthält 285 Kalorien pro Portion (14% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14,3g Fett, 16,8g Kohlenhydraten und 20,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Protein-Toast Vegan
Nährwert von Protein-Toast Vegan pro 100 Gramm
Was steckt in Protein-Toast Vegan
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiweißbrot (Vegan) | 80g | 260 kcal | 22g | 11g | 16g |
| Hummus | 30g | 240 kcal | 8g | 18g | 12g |
| Frischer Blattspinat | 20g | 25 kcal | 3g | 0,5g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Protein-Toast Vegan
Wie Protein-Toast Vegan in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 285 kcal | 14% |
| Eiweiß | 20,6g | 41% |
| Fett | 14,3g | 22% |
| Kohlenhydrate | 16,8g | 6% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Protein-Toast Vegan abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Protein-Toast Vegan
Wie viele Kalorien hat Protein-Toast Vegan?
Eine volle Portion Protein-Toast Vegan enthält etwa 285 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 130g. Pro 100 Gramm ergibt das 219,2 kcal.
Ist Protein-Toast Vegan gut zum Abnehmen?
Protein-Toast Vegan hat eine moderate Kaloriendichte von 219,2 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Protein-Toast Vegan?
Eine Portion Protein-Toast Vegan liefert etwa 20,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 130g. Das sind 15,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 41% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Protein-Toast Vegan zu tracken?
Der einfachste Weg, Protein-Toast Vegan zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Protein-Toast Vegan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Eiweiß-Toast mit Hummus | 140g | 338.0 | 20,5g | +53 kcal, weniger Protein |
| Eiweißbrot mit Hummus | 185g | 386.0 | 23,7g | +101 kcal, mehr Protein |
| Veganer Eiersalat-Toast | 440g | 1054.0 | 62g | +769 kcal, mehr Protein |
| Proteinbrot mit Eiersalat | 240g | 457.5 | 27,8g | +172 kcal, mehr Protein |
| Eiweiß-Toast mit Ei | 180g | 402.0 | 33,5g | +117 kcal, mehr Protein |