Wie viele Kalorien hat Gemischter Teller?
Gemischter Teller enthält 575 Kalorien pro Portion (29% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 22,4g Fett, 66,2g Kohlenhydraten und 24,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gemischter Teller
Nährwert von Gemischter Teller pro 100 Gramm
Was steckt in Gemischter Teller
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 60g | 170 kcal | 7g | 4g | 25g |
| Glasnudelsalat | 50g | 350 kcal | 0,2g | 0,2g | 86g |
| Gebratenes Hähnchen | 80g | 165 kcal | 20g | 8g | 3g |
| Gemüsemischung (Karotten, Auberginen) | 60g | 120 kcal | 2g | 9g | 6g |
| Auberginenröllchen mit Frischkäse | 40g | 220 kcal | 6g | 20g | 3g |
| Gewürzgurke | 50g | 12 kcal | 0,6g | 0,2g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Gemischter Teller
Wie Gemischter Teller in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 575 kcal | 29% |
| Eiweiß | 24,2g | 48% |
| Fett | 22,4g | 34% |
| Kohlenhydrate | 66,2g | 22% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gemischter Teller abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gemischter Teller
Wie viele Kalorien hat Gemischter Teller?
Eine volle Portion Gemischter Teller enthält etwa 575 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 340g. Pro 100 Gramm ergibt das 169,1 kcal.
Ist Gemischter Teller gut zum Abnehmen?
Gemischter Teller hat eine moderate Kaloriendichte von 169,1 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Gemischter Teller?
Eine Portion Gemischter Teller liefert etwa 24,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 340g. Das sind 7,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 48% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gemischter Teller zu tracken?
Der einfachste Weg, Gemischter Teller zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gemischter Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Plow mit Beilagen | 420g | 454.0 | 16,7g | -121 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenfrikadelle mit Spargel | 410g | 313.0 | 21,8g | -262 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reisnudelpfanne | 340g | 382.0 | 22,5g | -193 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Vollkornpasta | 420g | 720.0 | 46,7g | +145 kcal, mehr Protein |
| Glasnudelpfanne mit Speck | 445g | 899.0 | 29,6g | +324 kcal, mehr Protein |