Wie viele Kalorien hat Plow mit Beilagen?
Plow mit Beilagen enthält 454 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15,1g Fett, 63,3g Kohlenhydraten und 16,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Plow mit Beilagen
Nährwert von Plow mit Beilagen pro 100 Gramm
Was steckt in Plow mit Beilagen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Plow (Reis mit Fleisch und Karotten) | 200g | 160 kcal | 7g | 3g | 26g |
| Gemischter Salat mit Sahne-Dressing | 80g | 75 kcal | 1,3g | 5,6g | 5g |
| Gebratene Auberginen mit Kräutern | 60g | 91,7 kcal | 1,3g | 6,7g | 6,7g |
| Salzgurken | 70g | 15,7 kcal | 1g | 0,1g | 3,6g |
| Paprikawürfel und Kräuter-Garnitur | 10g | 80 kcal | 2g | 5g | 8g |
Woher stammen die Kalorien in Plow mit Beilagen
Wie Plow mit Beilagen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 454 kcal | 23% |
| Eiweiß | 16,7g | 33% |
| Fett | 15,1g | 23% |
| Kohlenhydrate | 63,3g | 21% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Plow mit Beilagen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Plow mit Beilagen
Wie viele Kalorien hat Plow mit Beilagen?
Eine volle Portion Plow mit Beilagen enthält etwa 454 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 420g. Pro 100 Gramm ergibt das 108,1 kcal.
Ist Plow mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Plow mit Beilagen hat eine niedrige Kaloriendichte von 108,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Plow mit Beilagen?
Eine Portion Plow mit Beilagen liefert etwa 16,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 420g. Das sind 4g Eiweiß pro 100g, was etwa 33% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Plow mit Beilagen zu tracken?
Der einfachste Weg, Plow mit Beilagen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Plow mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller | 340g | 575.0 | 24,2g | +121 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat | 225g | 204.0 | 24,5g | -250 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeln mit Geschnetzeltem | 460g | 423.0 | 19,3g | -31 kcal, mehr Protein |
| Schaschlik mit Glasnudelsalat | 450g | 463.0 | 33,3g | +9 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Reis | 370g | 460.0 | 31g | +6 kcal, mehr Protein |