Wie viele Kalorien hat Japanisches Kartoffel-Curry?
Japanisches Kartoffel-Curry enthält 380 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 6,3g Fett, 68g Kohlenhydraten und 9,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Japanisches Kartoffel-Curry
Nährwert von Japanisches Kartoffel-Curry pro 100 Gramm
Was steckt in Japanisches Kartoffel-Curry
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Rundkornreis | 150g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28g |
| Kartoffeln (im Curry) | 80g | 75 kcal | 2g | 0,1g | 15g |
| Hokkaido Kürbis | 60g | 26,7 kcal | 1,7g | 0,2g | 5,5g |
| Erbsen | 30g | 80 kcal | 6g | 0,3g | 9g |
| Japanische Currysauce (Roux-basiert) | 100g | 85 kcal | 1,5g | 5,5g | 8g |
Woher stammen die Kalorien in Japanisches Kartoffel-Curry
Wie Japanisches Kartoffel-Curry in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 380 kcal | 19% |
| Eiweiß | 9,9g | 20% |
| Fett | 6,3g | 10% |
| Kohlenhydrate | 68g | 23% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Japanisches Kartoffel-Curry abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Japanisches Kartoffel-Curry
Wie viele Kalorien hat Japanisches Kartoffel-Curry?
Eine volle Portion Japanisches Kartoffel-Curry enthält etwa 380 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 420g. Pro 100 Gramm ergibt das 90,5 kcal.
Ist Japanisches Kartoffel-Curry gut zum Abnehmen?
Japanisches Kartoffel-Curry hat eine niedrige Kaloriendichte von 90,5 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Japanisches Kartoffel-Curry?
Eine Portion Japanisches Kartoffel-Curry liefert etwa 9,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 420g. Das sind 2,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 20% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Japanisches Kartoffel-Curry zu tracken?
Der einfachste Weg, Japanisches Kartoffel-Curry zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Japanisches Kartoffel-Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Japanisches Kartoffel-Curry | 410g | 359.0 | 8,5g | -21 kcal, weniger Protein |
| Japanisches Kartoffel-Curry | 330g | 253.0 | 6,8g | -127 kcal, weniger Protein |
| Japanisches Kartoffel-Curry | 512g | 506.0 | 12g | +126 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Curry-Wrap | 250g | 447.0 | 29,4g | +67 kcal, mehr Protein |
| Rotes Thai Curry | 500g | 584.0 | 20g | +204 kcal, mehr Protein |