Wie viele Kalorien hat Rotes Thai Curry?
Rotes Thai Curry enthält 584 Kalorien pro Portion (29% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 22g Fett, 70g Kohlenhydraten und 20g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Rotes Thai Curry
Nährwert von Rotes Thai Curry pro 100 Gramm
Was steckt in Rotes Thai Curry
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Jasminreis (gekocht) | 148g | 129,1 kcal | 2,7g | 0,7g | 27,7g |
| Rote Curry-Kokossauce | 170g | 140,6 kcal | 1,8g | 12,4g | 4,1g |
| Sojaschnetzel (hydriert) | 68g | 110,3 kcal | 17,6g | 0g | 4,4g |
| Gemüsemischung (Aubergine, Karotten, Erbsen) | 91g | 35,2 kcal | 2,2g | 0g | 4,4g |
| Geröstete Erdnüsse | 17g | 570,6 kcal | 23,5g | 52,9g | 17,6g |
| Pflanzenöl (zum Anbraten) | 6g | 833,3 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Rotes Thai Curry
Wie Rotes Thai Curry in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 584 kcal | 29% |
| Eiweiß | 20g | 40% |
| Fett | 22g | 34% |
| Kohlenhydrate | 70g | 23% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Rotes Thai Curry abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Rotes Thai Curry
Wie viele Kalorien hat Rotes Thai Curry?
Eine volle Portion Rotes Thai Curry enthält etwa 584 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 500g. Pro 100 Gramm ergibt das 116,8 kcal.
Ist Rotes Thai Curry gut zum Abnehmen?
Rotes Thai Curry hat eine niedrige Kaloriendichte von 116,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Rotes Thai Curry?
Eine Portion Rotes Thai Curry liefert etwa 20g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 500g. Das sind 4g Eiweiß pro 100g, was etwa 40% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Rotes Thai Curry zu tracken?
Der einfachste Weg, Rotes Thai Curry zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Rotes Thai Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Thai Curry | 425g | 584.0 | 21g | +0 kcal, mehr Protein |
| Mie-Nudeln mit Gemüse | 190g | 227.0 | 7g | -357 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelpfanne mit Fleisch | 180g | 217.0 | 13,4g | -367 kcal, weniger Protein |
| Thai Curry Lachs | 435g | 762.0 | 36g | +178 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Thai Curry | 520g | 627.0 | 29g | +43 kcal, mehr Protein |