Wie viele Kalorien hat Ziegen-Frischkäse?
Ziegen-Frischkäse enthält 56 Kalorien pro Portion (3% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5g Fett, 1g Kohlenhydraten und 2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Ziegen-Frischkäse
Nährwert von Ziegen-Frischkäse pro 100 Gramm
Was steckt in Ziegen-Frischkäse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Milbona Ziegen-Frischkäse Klassik | 30g | 186,7 kcal | 6,7g | 16,7g | 3,3g |
Woher stammen die Kalorien in Ziegen-Frischkäse
Wie Ziegen-Frischkäse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 56 kcal | 3% |
| Eiweiß | 2g | 4% |
| Fett | 5g | 8% |
| Kohlenhydrate | 1g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Ziegen-Frischkäse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Ziegen-Frischkäse
Wie viele Kalorien hat Ziegen-Frischkäse?
Eine volle Portion Ziegen-Frischkäse enthält etwa 56 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 30g. Pro 100 Gramm ergibt das 186,7 kcal.
Ist Ziegen-Frischkäse gut zum Abnehmen?
Ziegen-Frischkäse hat eine moderate Kaloriendichte von 186,7 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Ziegen-Frischkäse?
Eine Portion Ziegen-Frischkäse liefert etwa 2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 30g. Das sind 6,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 4% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Ziegen-Frischkäse zu tracken?
Der einfachste Weg, Ziegen-Frischkäse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Ziegen-Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Ziegen-Frischkäse | 20g | 32.0 | 2g | -24 kcal, gleich viel Protein |
| Ziegen-Frischkäse | 30g | 50.0 | 2g | -6 kcal, gleich viel Protein |
| Körniger Frischkäse | 60g | 55.0 | 7g | -1 kcal, mehr Protein |
| Gouda Schmelzkäse | 15g | 40.0 | 2g | -16 kcal, gleich viel Protein |
| Schmelzkäse | 50g | 130.0 | 7,5g | +74 kcal, mehr Protein |