Wie viele Kalorien hat Fisch und Käse Snack?
Fisch und Käse Snack enthält 269 Kalorien pro Portion (13% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 19,8g Fett, 3,4g Kohlenhydraten und 18,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Fisch und Käse Snack
Nährwert von Fisch und Käse Snack pro 100 Gramm
Was steckt in Fisch und Käse Snack
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Räucherlachs | 50g | 184 kcal | 19g | 12g | 0g |
| Hering (eingelegt) | 30g | 216,7 kcal | 13g | 18g | 1g |
| Gebratene Auberginen | 35g | 85,7 kcal | 1,1g | 6g | 4,3g |
| Camembert | 25g | 300 kcal | 19,2g | 24,8g | 0,4g |
| Erdbeere | 20g | 35 kcal | 0,5g | 0,5g | 7,5g |
Woher stammen die Kalorien in Fisch und Käse Snack
Wie Fisch und Käse Snack in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 269 kcal | 13% |
| Eiweiß | 18,7g | 37% |
| Fett | 19,8g | 30% |
| Kohlenhydrate | 3,4g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Fisch und Käse Snack abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Fisch und Käse Snack
Wie viele Kalorien hat Fisch und Käse Snack?
Eine volle Portion Fisch und Käse Snack enthält etwa 269 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 160g. Pro 100 Gramm ergibt das 168,1 kcal.
Ist Fisch und Käse Snack gut zum Abnehmen?
Fisch und Käse Snack hat eine moderate Kaloriendichte von 168,1 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Fisch und Käse Snack?
Eine Portion Fisch und Käse Snack liefert etwa 18,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 160g. Das sind 11,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 37% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Fisch und Käse Snack zu tracken?
Der einfachste Weg, Fisch und Käse Snack zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Fisch und Käse Snack im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Lachs | 280g | 541.0 | 34g | +272 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Brötchen | 545g | 427.0 | 22,3g | +158 kcal, mehr Protein |
| Käse- und Wurstplatte | 215g | 597.0 | 36,6g | +328 kcal, mehr Protein |
| Lachs und Schinken | 110g | 164.0 | 23,7g | -105 kcal, mehr Protein |
| Lachs und Schinken | 110g | 164.0 | 23,7g | -105 kcal, mehr Protein |