Wie viele Kalorien hat Gemüseteller mit Hering?
Gemüseteller mit Hering enthält 83 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5,1g Fett, 5,9g Kohlenhydraten und 4,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gemüseteller mit Hering
Nährwert von Gemüseteller mit Hering pro 100 Gramm
Was steckt in Gemüseteller mit Hering
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Cherrytomaten | 90g | 17,8 kcal | 0,9g | 0,2g | 3,9g |
| Radieschen | 30g | 16,7 kcal | 0,7g | 0,3g | 3,3g |
| Gurke | 25g | 16 kcal | 0,8g | 0,4g | 3,6g |
| Gewürzgurken | 20g | 15 kcal | 1g | 0,5g | 2,5g |
| Feta | 5g | 260 kcal | 20g | 20g | 0g |
| Hering (eingelegt) | 20g | 210 kcal | 12g | 18g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Gemüseteller mit Hering
Wie Gemüseteller mit Hering in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 83 kcal | 4% |
| Eiweiß | 4,8g | 10% |
| Fett | 5,1g | 8% |
| Kohlenhydrate | 5,9g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gemüseteller mit Hering abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gemüseteller mit Hering
Wie viele Kalorien hat Gemüseteller mit Hering?
Eine volle Portion Gemüseteller mit Hering enthält etwa 83 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 190g. Pro 100 Gramm ergibt das 43,7 kcal.
Ist Gemüseteller mit Hering gut zum Abnehmen?
Gemüseteller mit Hering hat eine niedrige Kaloriendichte von 43,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gemüseteller mit Hering?
Eine Portion Gemüseteller mit Hering liefert etwa 4,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 190g. Das sind 2,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 10% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gemüseteller mit Hering zu tracken?
Der einfachste Weg, Gemüseteller mit Hering zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gemüseteller mit Hering im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Frühstücksteller | 215g | 119.0 | 11,4g | +36 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Ei | 255g | 174.0 | 13,8g | +91 kcal, mehr Protein |
| Hering mit Vollkornbrot | 360g | 362.0 | 21,5g | +279 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Ei | 685g | 591.0 | 35,7g | +508 kcal, mehr Protein |
| Belegte Eiweißbrote | 355g | 638.0 | 49,8g | +555 kcal, mehr Protein |