Wie viele Kalorien hat Bun Bo Salat?
Bun Bo Salat enthält 274 Kalorien pro Portion (14% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5,4g Fett, 35,7g Kohlenhydraten und 19,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Bun Bo Salat
Nährwert von Bun Bo Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Bun Bo Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 120g | 109,2 kcal | 1,7g | 0,2g | 24,2g |
| Rindfleischstreifen, gebraten | 60g | 183,3 kcal | 26,7g | 8,3g | 0g |
| Eisbergsalat | 50g | 14 kcal | 1g | 0,2g | 2,4g |
| Karottenstreifen | 20g | 40 kcal | 1g | 0g | 9g |
| Gurkenstreifen | 15g | 13,3 kcal | 0,7g | 0g | 3,3g |
| Frische Kräuter (Minze, Koriander) | 5g | 20 kcal | 2g | 0g | 4g |
| Nuoc Cham Dressing | 15g | 100 kcal | 3,3g | 0,7g | 20g |
Woher stammen die Kalorien in Bun Bo Salat
Wie Bun Bo Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 274 kcal | 14% |
| Eiweiß | 19,4g | 39% |
| Fett | 5,4g | 8% |
| Kohlenhydrate | 35,7g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Bun Bo Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Bun Bo Salat
Wie viele Kalorien hat Bun Bo Salat?
Eine volle Portion Bun Bo Salat enthält etwa 274 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 285g. Pro 100 Gramm ergibt das 96,1 kcal.
Ist Bun Bo Salat gut zum Abnehmen?
Bun Bo Salat hat eine niedrige Kaloriendichte von 96,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Bun Bo Salat?
Eine Portion Bun Bo Salat liefert etwa 19,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 285g. Das sind 6,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 39% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Bun Bo Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Bun Bo Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Bun Bo Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Curry-Reis mit Cashews | 389g | 497.0 | 12,1g | +223 kcal, weniger Protein |
| Mexikanische Pfanne 200g | 200g | 395.4 | 29g | +121 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieß mit Reis | 440g | 640.0 | 57,5g | +366 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieß mit Salat | 285g | 303.0 | 40,8g | +29 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat | 200g | 38.8 | 1,7g | -235 kcal, weniger Protein |