Wie viele Kalorien hat Curry-Reis mit Cashews?
Curry-Reis mit Cashews enthält 497 Kalorien pro Portion (25% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 21,3g Fett, 66,5g Kohlenhydraten und 12,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Curry-Reis mit Cashews
Nährwert von Curry-Reis mit Cashews pro 100 Gramm
Was steckt in Curry-Reis mit Cashews
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Curry | 200g | 150 kcal | 3g | 3g | 28g |
| Geröstete Cashewkerne | 20g | 550 kcal | 18g | 45g | 30g |
| Eisbergsalat | 100g | 15 kcal | 1g | 0,2g | 2g |
| Gurken und Tomaten | 50g | 16 kcal | 0,8g | 0,2g | 3g |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 15g | 400 kcal | 0,7g | 40g | 6,7g |
| Hähnschenbrust | 4g | 100 kcal | 25g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Curry-Reis mit Cashews
Wie Curry-Reis mit Cashews in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 497 kcal | 25% |
| Eiweiß | 12,1g | 24% |
| Fett | 21,3g | 33% |
| Kohlenhydrate | 66,5g | 22% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Curry-Reis mit Cashews abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Curry-Reis mit Cashews
Wie viele Kalorien hat Curry-Reis mit Cashews?
Eine volle Portion Curry-Reis mit Cashews enthält etwa 497 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 389g. Pro 100 Gramm ergibt das 127,8 kcal.
Ist Curry-Reis mit Cashews gut zum Abnehmen?
Curry-Reis mit Cashews hat eine niedrige Kaloriendichte von 127,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Curry-Reis mit Cashews?
Eine Portion Curry-Reis mit Cashews liefert etwa 12,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 389g. Das sind 3,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 24% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Curry-Reis mit Cashews zu tracken?
Der einfachste Weg, Curry-Reis mit Cashews zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Curry-Reis mit Cashews im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieß mit Salat | 285g | 303.0 | 40,8g | -194 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieß mit Reis | 440g | 640.0 | 57,5g | +143 kcal, mehr Protein |
| Thunfischsalat | 265g | 181.0 | 23,3g | -316 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Curry-Wrap | 250g | 465.0 | 31,5g | -32 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Aubergine | 250g | 146.0 | 6g | -351 kcal, weniger Protein |