Wie viele Kalorien hat Geriebener Gouda?
Geriebener Gouda enthält 136 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11g Fett, 0g Kohlenhydraten und 10g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Geriebener Gouda
Nährwert von Geriebener Gouda pro 100 Gramm
Was steckt in Geriebener Gouda
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Geriebener Gouda | 40g | 340 kcal | 25g | 27,5g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Geriebener Gouda
Wie Geriebener Gouda in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 136 kcal | 7% |
| Eiweiß | 10g | 20% |
| Fett | 11g | 17% |
| Kohlenhydrate | 0g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Geriebener Gouda abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Geriebener Gouda
Wie viele Kalorien hat Geriebener Gouda?
Eine volle Portion Geriebener Gouda enthält etwa 136 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 40g. Pro 100 Gramm ergibt das 340 kcal.
Ist Geriebener Gouda gut zum Abnehmen?
Geriebener Gouda hat eine hohe Kaloriendichte von 340 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Geriebener Gouda?
Eine Portion Geriebener Gouda liefert etwa 10g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 40g. Das sind 25g Eiweiß pro 100g, was etwa 20% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Geriebener Gouda zu tracken?
Der einfachste Weg, Geriebener Gouda zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Geriebener Gouda im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gouda Käse | 60g | 210.0 | 15g | +74 kcal, mehr Protein |
| Geriebener Käse | 40g | 120.0 | 9g | -16 kcal, weniger Protein |
| Gouda gerieben | 30g | 102.0 | 7g | -34 kcal, weniger Protein |
| Gouda gerieben | 35g | 123.0 | 8g | -13 kcal, weniger Protein |
| Gouda gerieben | 20g | 70.0 | 5g | -66 kcal, weniger Protein |