Wie viele Kalorien hat Geriebener Käse?
Geriebener Käse enthält 120 Kalorien pro Portion (6% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9g Fett, 1g Kohlenhydraten und 9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Geriebener Käse
Nährwert von Geriebener Käse pro 100 Gramm
Was steckt in Geriebener Käse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Geriebener Mozzarella | 40g | 300 kcal | 22,5g | 22,5g | 2,5g |
Woher stammen die Kalorien in Geriebener Käse
Wie Geriebener Käse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 120 kcal | 6% |
| Eiweiß | 9g | 18% |
| Fett | 9g | 14% |
| Kohlenhydrate | 1g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Geriebener Käse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Geriebener Käse
Wie viele Kalorien hat Geriebener Käse?
Eine volle Portion Geriebener Käse enthält etwa 120 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 40g. Pro 100 Gramm ergibt das 300 kcal.
Ist Geriebener Käse gut zum Abnehmen?
Geriebener Käse hat eine hohe Kaloriendichte von 300 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Geriebener Käse?
Eine Portion Geriebener Käse liefert etwa 9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 40g. Das sind 22,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 18% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Geriebener Käse zu tracken?
Der einfachste Weg, Geriebener Käse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Geriebener Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Körniger Frischkäse | 200g | 136.0 | 24,6g | +16 kcal, mehr Protein |
| Körniger Frischkäse | 90g | 83.0 | 11g | -37 kcal, mehr Protein |
| Gouda Schmelzkäse | 15g | 40.0 | 2g | -80 kcal, weniger Protein |
| Protein-Frühstückszutaten | 285g | 318.0 | 32,6g | +198 kcal, mehr Protein |
| Käse- und Wurstplatte | 215g | 597.0 | 36,6g | +477 kcal, mehr Protein |