Wie viele Kalorien hat Mehrkornbrot?
Mehrkornbrot enthält 113 Kalorien pro Portion (6% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1,8g Fett, 18,9g Kohlenhydraten und 4,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Mehrkornbrot
Nährwert von Mehrkornbrot pro 100 Gramm
Was steckt in Mehrkornbrot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrot | 45g | 251,1 kcal | 9,1g | 4g | 42g |
Woher stammen die Kalorien in Mehrkornbrot
Wie Mehrkornbrot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 113 kcal | 6% |
| Eiweiß | 4,1g | 8% |
| Fett | 1,8g | 3% |
| Kohlenhydrate | 18,9g | 6% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Mehrkornbrot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Mehrkornbrot
Wie viele Kalorien hat Mehrkornbrot?
Eine volle Portion Mehrkornbrot enthält etwa 113 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 45g. Pro 100 Gramm ergibt das 251,1 kcal.
Ist Mehrkornbrot gut zum Abnehmen?
Mehrkornbrot hat eine hohe Kaloriendichte von 251,1 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Mehrkornbrot?
Eine Portion Mehrkornbrot liefert etwa 4,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 45g. Das sind 9,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 8% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Mehrkornbrot zu tracken?
Der einfachste Weg, Mehrkornbrot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Mehrkornbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrot Scheibe | 45g | 122.0 | 4,1g | +9 kcal, gleich viel Protein |
| Mehrkornbrötchen | 85g | 229.5 | 8,5g | +116 kcal, mehr Protein |
| Mehrkornbrötchen | 85g | 230.0 | 8g | +117 kcal, mehr Protein |
| Mehrkornbrötchen | 103g | 315.0 | 10,2g | +202 kcal, mehr Protein |
| Mehrkornbrötchen | 103g | 315.0 | 10,2g | +202 kcal, mehr Protein |